“Ik wil mensen kennis laten maken met een ademhalingstechniek, waarbij je je hele lichaam gebruikt. Dus niet alleen ademen met je buik en ribben, maar ook met je armen en benen, je hoofd, nek en schouders, onder- en bovenrug en bekken.
Deze techniek zorgt ervoor dat je zorgeloos kunt ademen, wat vooral voor coronapatiënten erg belangrijk is voor een sneller herstel. Veel ontspanningstechnieken proberen de ademhaling bewust te sturen, maar dan schop je – is mijn ervaring – alles juist in de war. Dan ga je je zorgen maken, blijf je in je hoofd zitten. Doe ik het wel goed? Hoort dit zo te gaan?
Als je leert voelen hoe het ademen verloopt, kun je loslaten. Vaak hoor je dat een hoge ademhaling vanuit de bovenkant van de borst verkeerd is, maar dat klopt niet. Het is juist heel natuurlijk. Wat wel belangrijk is: je moet bij deze vorm van ademhalen ook voelen hoe die verloopt. Daar geef ik eveneens speciale oefeningen voor.”
Jan Van Dixhoorn